"Si eres una persona que, como un servidor, has tenido que leer la palabra Mindfulness dos veces para recordar cómo se escribe, te puede interesar. Su finalidad es fortalecer nuestra capacidad de atención. Su objetivo no es relajarnos aunque en muchas ocasiones genera ese efecto. Podríamos traducir el concepto como atención plena, conciencia plena. La práctica básica es el respirar en conciencia y caminar en conciencia. Cada paso y cada respiración pueden ser la oportunidad para sentir alegría y felicidad. Esto suena fácil pero requiere de un mínimo entrenamiento..."
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